Terug naar het overzicht
Beweegtips voor kinderen
3 februari 2025
Deel via:
Beweging is belangrijk voor de ontwikkeling van kinderen, zowel fysiek als mentaal. Het helpt niet alleen om sterker en fitter te worden. Door regelmatig te bewegen kunnen kinderen beter leren, ervaren ze minder stress en kunnen ze hun energie op een gezonde manier kwijt. Bovendien bevordert het samenwerken en zorgt het voor meer vertrouwen in hun eigen lichaam.
Hier zijn een aantal leuke en praktische tips om kinderen actief te houden:
- Wees zelf actief: Goed voorbeeld doet volgen!
- Samen sporten: Kinderen vinden het vaak leuker om samen te sporten. Bijvoorbeeld samen dansen. Dit stimuleert de creativiteit, verbetert de coördinatie en helpt kinderen om zich op een expressieve manier te uiten.
- Geef complimentjes: Een complimentje krijgen is altijd fijn. Niet alleen als je een topprestatie levert, ook wanneer je gewoon goed je best doet.
- Buiten spelen: Laat kinderen samen buiten spelen. Dit is ook goed voor de sociale ontwikkeling. Maak gebruik van de natuur. Laat ze bijvoorbeeld slootjespringen of in het zand graven.
- Beweging in de dagelijkse routine: Pak vaker de fiets naar school of neem de trap i.p.v. de lift.
- Schermtijd: Minder schermtijd is meer tijd voor andere (fysieke) activiteiten.
- Nieuwe sport proberen: Laat kinderen verschillende sporten uitproberen. Neem een kijkje op Sjorssportief.nl voor ideeën. Heb je een laag inkomen? Kijk dan eens op Gemeenteberkelland.nl/rondkomen voor informatie en ondersteuning.
Het belangrijkste is dat kinderen plezier hebben en zich niet gedwongen voelen om te bewegen. Maak beweging een onderdeel van hun dagelijkse leven en zorg ervoor dat het een leuke, variërende ervaring is.