Terug naar het overzicht
Gezond eten voor je kind: Wat is dat eigenlijk?
10 maart 2025
Deel via:
Hoe eet mijn kind gezond? Een vraag die vast wel eens door je hoofd spookt. Er is niet één kant en klaar antwoord. Maar hier volgen wél wat handige tips!
Online zijn er misschien wel honderden sites over gezonde voeding te vinden. Wij raden aan om eens een kijkje te nemen op de website van het voedingscentrum. Een betrouwbare site met veel informatie en uitleg.
Enkele tips om gezonder te eten:
- Vaste momenten: Een vast eetritme zorgt ervoor dat je kind weet wanneer het tijd is om te eten.
- Trek tussen de maaltijden: Geef ze wat snackgroenten en water, dat zit de ruimte voor een warme maaltijd niet in de weg.
- Zelf eten laten pakken: Zorg dat de gezonde snacks op ooghoogte in de (koel)kast liggen en zet een gevulde fruitschaal in het zicht op tafel.
- Geef het fruit al klaargemaakt mee: Dan is de kans groter dat ze het écht opeten.
- Portiegrootte: Soms zijn tussendoortjes per 2 of 3 verpakt. Haal er dan 1 uit de verpakking.
Het belangrijkste is: Maak er iets leuks van! Eten doe je heel vaak. En samen is dat veel leuker dan alleen.