Gezonde gewoontes voor kinderen: maak het leuk!
Gezonde eetgewoontes beginnen thuis! Kinderen leren door te kijken, dus geef zelf het goede voorbeeld. Zorg ervoor dat gezonde keuzes de makkelijke keuze zijn: zet een schaal met gesneden fruit of rauwkost klaar, kies voor volkoren producten en drink samen vooral water of thee zonder suiker.
Maak gezond eten een leuke en positieve ervaring! Laat je kind helpen in de keuken, bijvoorbeeld door groenten te wassen of iets simpels te snijden. Geef gerechten grappige namen of maak er een kleurrijk bord van. Kinderen zijn vaak nieuwsgierig naar eten als ze het zelf mogen ontdekken.
Een gezond eetpatroon draagt niet alleen bij aan een gezond gewicht, maar ook aan meer energie en betere concentratie. Wil je meer weten over gezonde voeding en beweging voor kinderen? Kijk op BerkellandActief.nl voor inspiratie en ondersteuning.